就在刚刚，来自广州市疫情防控新闻发布会（广州中考考试专场）最新消息：

　　2021年广州中考文化课考试安排于

　　7月10日-12日

　　你准备好了没？

　　家长学生们注意！做好网上连续14天健康码打卡，进行健康监测！考前4天内全部进行核酸检测！

　　在中考成绩未知的日子里，很多家长都会在我们的家长群里讨论孩子的备考问题。不少孩子和家长都出现了考前焦虑！孩子学不进去怎么办？因为考前焦虑失眠紧张怎么办？孩子已经无心复习了怎么办？此事，家长需要先稳住自己的心态，做好孩子强大的“后勤部队”。建议可以从饮食、睡眠、运动入手，帮助孩子调节心理状态！

　　饮食：关注营养类型而非食品或菜色

　　睡眠：关注睡前在干什么？睡眠质量取决于睡前做什么，不要在睡前让大脑兴奋。给孩子舒服的时间，不要大量用手机，给孩子安静的睡前环境。

　　运动：定时定量，其目的不是锻炼身体，而是刺激神经，平衡身心。

　　除此之外，还要引导孩子引导孩子关注过程的收获，而非起起伏伏的分数。

　　最后，请各位爸爸妈妈们做好后勤工作，做好陪伴，先关注过程，再关注结果，帮助孩子养精、顺气、凝神，带着努力必有成长的信念，加油哦！

　　祝各位同学们中考顺利！